Interim Dividend DIALOG GROUP BERHAD

DIALOG GROUP BERHAD

EX-date	10 Jun 2015
Entitlement date	12 Jun 2015
Entitlement time	05:00 PM
Entitlement subject	Interim Dividend
Entitlement description	Payment of  an Interim Single-Tier Cash Dividend of 1 sen per ordinary share held in Dialog Group Berhad in respect of the financial  year  ending 30  June  2015.
Period of interest                                        payment	to
Financial Year End	30 Jun 2015
Share transfer book                                        & register of members will be	to    closed from (both dates inclusive) for the purpose of determining the entitlement
Registrar or Service Provider name, address, telephone no	SYMPHONY SHARE REGISTRARS SDN BHD (.) Level 6, Symphony House Block D13, Pusat Dagangan Dana 1 Jalan PJU 1A/46 47301Petaling Jaya Tel:0378490777 Fax:0378418151
Payment date	25 Jun 2015
a.Securities                                        transferred into the Depositor's Securities Account before 4:00 pm                                        in respect of transfers	12 Jun 2015
b.Securities deposited                                        into the Depositor's Securities Account before 12:30 pm in respect                                        of securities exempted from mandatory deposit
c.                                        Securities bought on the Exchange on a cum entitlement basis                                        according to the Rules of the Exchange.
Number of new                                        shares/securities issued (units) (If applicable)
Entitlement indicator	Currency
Currency	Malaysian Ringgit (MYR)
Entitlement in Currency	0.0100
Par Value	Malaysian Ringgit (MYR) 0.100

---

Announcement Info

Company Name	DIALOG GROUP BERHAD
Stock Name	DIALOG
Date Announced	12 May 2015
Category	Entitlement(Notice of Book Closure)
Reference Number	ENT-11052015-00002

Quarterly rpt on consolidated results for the financial period ended 31 Mar 2015 DIALOG GROUP BERHAD

DIALOG GROUP BERHAD

Financial Year End	30 Jun 2015
Quarter	3 Qtr
Quarterly report                                                        for the financial period ended	31 Mar 2015
The figures	have not been audited

Attachments                                             Interim Financial Report FY15 Q3.pdf                                         427.4 kB

• Default Currency
• Other                                                Currency
  

                                                Currency: Malaysian Ringgit (MYR)                                        

SUMMARY OF KEY FINANCIAL INFORMATION 31 Mar 2015

[tr][/tr]

		INDIVIDUAL PERIOD		CUMULATIVE PERIOD
		CURRENT YEAR QUARTER	PRECEDING YEAR CORRESPONDING QUARTER	CURRENT YEAR TO DATE	PRECEDING YEAR CORRESPONDING PERIOD
		31 Mar 2015	31 Mar 2014	31 Mar 2015	31 Mar 2014
		$$'000	$$'000	$$'000	$$'000
		1	Revenue	669,760	638,324	1,781,599	1,907,956
2	Profit/(loss) before tax	110,155	63,514	280,670	209,876
3	Profit/(loss) for the period	85,706	54,141	220,061	173,583
4	Profit/(loss) attributable to ordinary equity holders of the parent	81,847	49,553	211,498	163,633
5	Basic earnings/(loss) per share (Subunit)	1.65	1.01	4.28	3.34
6	Proposed/Declared dividend per share (Subunit)	1.00	1.10	1.00	1.10
		AS AT END OF CURRENT QUARTER		AS AT PRECEDING FINANCIAL YEAR END
7	Net assets per share attributable to ordinary equity holders of the parent ($$)	0.3870		0.3180

60秒就能睡着的“4-7-8呼吸法”，如果失眠就是要靠这招！

不知你有没有失眠的困扰，虽然小编没有这问题，但偶尔一次的失眠就真的很痛苦，睡不着就算了还怎么躺都不舒服，真不知道那些常常失眠的人是怎么度过每个夜晚的...

而且我真心觉得数羊根本没用，比起数羊我听一些舒眠的音乐还比较能睡着(ˊ_>ˋ)

最近一位哈佛大学毕业的医生安德鲁（Andrew Weil）就分享了一个名为「4-7-8呼吸法」的帮助睡眠方法，不需要药物或设备，只要照着这个方法做，你就能在60秒内入睡啰！

方法很简单，只要利用鼻子吸气4秒，憋气7秒，最后再呼气8秒，做3次循环后你就能感受到睡意，一开始做能不熟没睡意，但只要坚持一天做2次，持续6-8周习惯之后，之后就能迅速的再60秒内安稳入睡啦！

这招主要是来自于古印度的呼吸调节方法，透过深深的吸气吐气让更多的氧气进入肺部并在里面流动，使交感神经放松，有助于减轻压力，让人真正的平静下来并放松身体好入眠。

如果你也有失眠的困扰的话，不妨就照着这方法试看看吧！

Interim Dividend PETRONAS DAGANGAN BHD

Interim Dividend

PETRONAS DAGANGAN BHD

EX-date	25 May 2015
Entitlement date	27 May 2015
Entitlement time	05:00 PM
Entitlement subject	Interim Dividend
Entitlement description	The Board has declared an interim dividend of 12 sen per ordinary share for quarter ended 31 March 2015.
Period of interest                                        payment	to
Financial Year End	31 Dec 2015
Share transfer book                                        & register of members will be	to    closed from (both dates inclusive) for the purpose of determining the entitlement
Registrar or Service Provider name, address, telephone no	Symphony Share Registrars Sdn Bhd Level 6, Symphony House Pusat Dagangan Dana 1 Jalan PJU 1A/46 47301 Petaling Jaya Selangor Tel: 03-7841 8000
Payment date	25 Jun 2015
a.Securities                                        transferred into the Depositor's Securities Account before 4:00 pm                                        in respect of transfers	27 May 2015
b.Securities deposited                                        into the Depositor's Securities Account before 12:30 pm in respect                                        of securities exempted from mandatory deposit
c.                                        Securities bought on the Exchange on a cum entitlement basis                                        according to the Rules of the Exchange.
Number of new                                        shares/securities issued (units) (If applicable)
Entitlement indicator	Currency
Currency	Malaysian Ringgit (MYR)
Entitlement in Currency	0.1200
Par Value	Malaysian Ringgit (MYR) 1.000

---

Announcement Info

Company Name	PETRONAS DAGANGAN BHD
Stock Name	PETDAG
Date Announced	11 May 2015
Category	Entitlement(Notice of Book Closure)
Reference Number	ENT-11052015-00007

Quarterly rpt on consolidated results for the financial period ended 31 Mar 2015 PETRONAS DAGANGAN BHD

PETRONAS DAGANGAN BHD

Financial Year End	31 Dec 2015
Quarter	1 Qtr
Quarterly report                                                        for the financial period ended	31 Mar 2015
The figures	have not been audited

Attachments                                             Quarter 1 FY2015 Financial Results.pdf                                         133.6 kB

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                                                Currency: Malaysian Ringgit (MYR)                                        

SUMMARY OF KEY FINANCIAL INFORMATION 31 Mar 2015

[tr][/tr]

		INDIVIDUAL PERIOD		CUMULATIVE PERIOD
		CURRENT YEAR QUARTER	PRECEDING YEAR CORRESPONDING QUARTER	CURRENT YEAR TO DATE	PRECEDING YEAR CORRESPONDING PERIOD
		31 Mar 2015	31 Mar 2014	31 Mar 2015	31 Mar 2014
		$$'000	$$'000	$$'000	$$'000
		1	Revenue	6,101,188	8,293,564	6,101,188	8,293,564
2	Profit/(loss) before tax	283,797	223,137	283,797	223,137
3	Profit/(loss) for the period	207,529	157,193	207,529	157,193
4	Profit/(loss) attributable to ordinary equity holders of the parent	205,768	155,079	205,768	155,079
5	Basic earnings/(loss) per share (Subunit)	20.70	15.60	20.70	15.60
6	Proposed/Declared dividend per share (Subunit)	12.00	12.00	12.00	12.00
		AS AT END OF CURRENT QUARTER		AS AT PRECEDING FINANCIAL YEAR END
7	Net assets per share attributable to ordinary equity holders of the parent ($$)	4.7800		4.7800

忙了半天啥也没干，解药在这里！

如果你觉得自己忙，请举手。如果你觉得你的做事效率反而降低了，请继续举手。如果你的手一直举着，那么你就该继续往下读读看了。

我们很容易屈服于一直忙碌的诱惑，即便有时它反而会降低效率，这就是我们大脑极其兴奋的模式。但有个补救措施可以让我们把这种倾向转变成生产力。

研究指出我们经常感觉忙（但不是一定富有成效的）的两个原因，并且这二者都是自愿接受的。

1.人们讨厌无所事事

我们有这样的朋友，他们会出于选择多开数十里路来避免等上几分钟的信号灯，即使绕路意味着他们要花更多时间。研究表明这也同样适用于工作，我们在工作中选择做的事情的原因不过是想让我们保持忙碌。

2.我们的行动偏见

当面对不确定性或问题时，尤其是模糊的问题时，我们会选择做点什么，即使其实反过来什么都不做的可能是最好的行动。

想一下足球守门员在面临罚点球时候的例子。什么才是保证不进球的最佳策略？大多数人如果设身处地的想一下，我们可能会左右不停地换位。但实际上，守住中间 的位置不动才是最好的办法。研究表明：那些在罚点球时跑到球门右边的守门员防守成功的几率只有12.6%，跑到球门左边的守门员的成功几率略高于右边为 14.2%。但是站在球门中央守住位置的守门员有33.3%的几率防守成功。

但是，只有6.3%的守门员会选择站在中间。这是为什么呢？因为如果因为扑错了方向而让球进门比傻傻的站在中间不动而进球，不论是观众看起来还是守门员自 己感受来说都要强太多。行为上的偏见通常源于情绪上的感受，你总觉得你应该做一些事情，即便你不知道要做什么。相比之下，犹豫、观察和弄清局势往往是更好 的选择。

行动偏见常常会让我们在没有完全理解问题的情况下就开始想解决方法。在我们做的一个研究中，我们发现人们在执行任务的时候比计划任务的时候要高效很多。尤其是在时间压力下，他们觉得做计划是在浪费时间，即便实际上这么做会比直接开始工作要有更好的效果。

选择忙碌而非真正有所进展是一个很容易的选择；相比之下，选择有效率有成果反而更加具有挑战性。怎样才能有所帮助呢？时刻提醒自己花一点时间回顾会帮助我们更加有效率。

我们在印度班加罗尔一家提供技术服务外包的公司——威普罗科技公司的科技支持客服中心进行了一项研究中发现思考能提高效率。我们培训了几组员工，让他们在 每天下班前15分钟写下来他们今天学到了什么。其他员工则是正常工作，不做任何其他事情。结果如何？一个月之后，相比于每天多工作15分钟的员工，用那 15分钟来写工作回顾的员工在最终的业绩测评中成绩平均提供了22.8%。

回顾之所以让业绩提升的效果如此明显是因为它让我们知道了我们所处的位置，让我们了解我们的工作进展，并且给我们完成任务、达到目标提供自信心。

在我们做计划的时候进行这样的思考也是非常有益的。在一项田野研究中，伦敦商学院的奥利安娜·班迪耶拉（Oriana Bandiera）和他的同事让354位印度制造公司的CEO记录下来他们每周在工作中进行的活动。研究团队发现了两类CEO。第一类CEO主要参与的工 作时提前计划，主要和直接汇报给他的下属交流，并且更有可能不同职能团队的员工一起开会。第二类CEO不太提前做计划，更多会和外部人士接触，并且进行一 对一的会议。更成功的是第一类计划型CEO，他们一直和公司高层的生产力和盈利的能力相连接。

像守门员应该做的那样，我们也要学习守住中心。这需要我们退一步，分配时间只做思考，然后再行动。通过回顾，我们可以更加了解我们需要做的行动，并且确保这些行动是真正有效的。正如一位导师曾经告诉我们的那样：“不要通过忙碌来避免思考”。

「一场饭局」，可以这样做... 让你成为升职、加薪的「固定班底

善用第三張辦公桌，你的工作不出局...

在韓劇《來自星星的你》裡，

都敏俊教授一口回絕了同事的聚餐邀請，

無論同事怎麼熱情邀約，他都不肯答應一起吃飯。



結果他在騎單車經過同事的聚會餐廳時，

因為有超能力，

聽見同事們正在說他的壞話

有的說他年紀輕輕就當上大學講師，才會這麼跩；

有的說他肯定沒當過兵，才會這麼不懂人情世故...



他才驚覺到，原來「一場飯局」

這不僅僅是一場聚餐，而是....




善用職場聚餐，成為你的「戶外辦公桌」

在現實中，如果同事的聚餐都不參加，

確實有可能成為被閒話的對象，

不過我們沒有都教授的超能力，

能從遠方聽見別人在講些什麼。



反過來說，身為地球人的我們，

如果願意善加利用 職場上的聚餐機會，

說不定還能獲得意想不到的競爭力。



和老闆喝咖啡聊天，預約升職加薪...

網路趨勢觀察家Mr. 6就曾說過一個這樣的真實故事。

有一次他和前同事碰面，這回碰面，

得知對方還沒三十歲就升上副總的位子。

他問對方怎麼做到的，對方回答：

「在我上面或平輩的人裡面，有三分之二早就離職了。」



可是這樣算起來，

也還得跟另外三分之一的人競爭，

於是他又問對方怎麼贏過這三分之一？

對方說，剩下的三分之一，和高層關係不像他這麼好，

於是他就一再被拔擢，一路升上副總大位。

Mr. 6又好奇地問：

「你到底幹了什麼事，這麼討老闆們喜歡？」



老闆其實很孤單，只要陪他們就成為固定班底

「唉喲，這簡單，」對方輕鬆地笑答：

「不就是每天陪陪老闆喝咖啡、打打屁，

偶爾週末打場高爾夫。」

並解釋說：

「告訴你，老闆其實很孤單的！

現在已經沒人（同事）要陪他們了，

只是看我還算是個『咖』，

於是我就變成固定班底了！」



原來在這家投資公司裡面，

資深主管們多半已經五、六十歲，

而新進員工的流動率高，

大多覺得反正不會在這公司待太久，

無心藉由中午吃飯跟主管們打好關係。



結果，願意這麼做的人就成了「少數」

讓待得下來又願意跟主管們「交關」的職員，

竟然輕鬆打敗同輩、甚至超越主管，

不到三十就坐上副總，成為幾百萬年薪的大黑馬。



Mr. 6的結論是：

和老闆們「近一點」，

或許無法讓一個人大富大貴，

但至少能「預約」一個不會太差的未來。



(圖片來源)



點對菜、知其所好，比馬屁拍上天更有效

其實從古至今，吃飯就不只是吃飯，

一場飯局裡可能有試探、有較勁、有獻媚、

有情報或意見的交換，

比方說《紅樓夢》裡就有一回，

說到賈府為了來客居的親戚薛寶釵辦壽宴。



在清朝，貴族開派對，

不外是找戲班子來唱幾齣戲、辦一桌好料理，

一起吃喝看戲。

由於壽宴主角是薛寶釵，照理說點菜、點戲，

大家都會禮讓壽星，

但薛寶釵深知賈府的「大老闆」賈母喜歡看熱鬧戲、

吃甜爛好咀嚼的食物，

所以點戲跟點菜都投賈母所好，果然贏得賈母的讚賞。



聚餐就是喝酒聊天？

其實是讀人、讀心好機會....

在《三國演義》也有一則曹操與劉備

「煮酒論英雄」的故事，

表面上這兩人只是在喝酒閒聊，

實際上卻是曹操刻意主導話題，意在試探劉備。



曹操問劉備天下有誰可以堪稱英雄，

劉備一一點名了淮南袁術、河北袁紹、荊州劉表、

江東孫策、四川劉璋，

曹操卻一一點出這些人性格上的缺點來加以反駁，

最後說：「當今天下英雄，只有你跟我而已。」

說完後便不作聲，等著要看劉備的反應。



劉備聽了，知道自己被曹操視為競爭對手，

但彼時兩人實力懸殊，曹操若想把自己幹掉，

只是舉手之勞而已。

劉備嚇到連吃飯的湯匙、筷子都從手中掉落，

幸好此時雷聲大作，劉備就順勢聲稱自己膽小，

自嘲連聽到雷聲都會怕，曹操信以為真，

從此不再懷疑劉備是不是自己未來的潛在威脅。



(圖片來源)


公司裡那些很跩的人，其實私下用足工夫

在日劇《派遣女醫X》裡，

女主角大門未知子因為對醫院的官僚體制深惡痛絕，

而成為體制外的派遣醫師，

還在合約裡載明她不幫教授整理研究資料、

不送教授去打高爾夫球、不陪院長巡房、

不參與任何飯局、不幫忙隱瞞不倫戀等，

總之她不做任何與醫師執照無關的事務。



就連合約簽好後，

醫院院長主動示好、要跟她握手，

她都回說：「這個不用醫師執照也可以做吧？」

說完很跩地轉身就走，

留下一群被她的無禮舉止嚇得目瞪口呆的醫師同僚。



但她之所以能這麼囂張，

除了她高明的診斷與手術技巧是醫院所需要的，

還包括她另有祕密武器─

─ 經常在派遣醫師的介紹所裡，

跟幾個固定的醫師牌咖打牌。



她能在麻將桌上

了解任職醫院裡的人事鬥爭與利害關係，

包括誰要角逐下一任的主任教授、

誰的研究做得好但手術技巧卻很爛、

誰是誰的情婦等等....



所以女主角雖然擺出局外人「萬事不關己」的姿態，

實際上

卻比許多待了很久的醫師 更進入狀況，

知道當工作遭受阻礙時，可以找誰求援或談判。





文摘自网络
因此，想成為職場上的「知情人士」，讓自己隨時在「狀況內」，
除了辦公桌與 會議桌，更要學會如何運用「第三張工作桌」「吃」出好前途。

2015年存小钱滚大钱就从这8种省钱术开始！

你是不是也是那种每到月底薪水就花个精光的人？又或是那种常说「不行，我要省钱！」还特别下载了手机记帐APP但却从来没打开过的人？

没关系，过去的就让它过去吧。今天要跟大家分享8个可以帮你省小钱变大钱的绝佳手机App，而且别担心，你不需要因此开始吃土或放弃购物及雪拚乐趣！以下几个妙招厉害就厉害在绝对会让你不知不觉中省下一大笔钱！


1. 善用记帐App
善用记帐App精打细算。
记帐总是听起来麻烦又吓人，但在这个我们可以轻易纪录步伐、心跳、营养摄取等资讯的年代，当然也有纪录、让你财务状况变得更健康的手机APP和网站。美国 版ELLE建议使用Mint，因为它可以同步银行帐户(它是使用银行等级的安全系统，所以不用担心)，让你在生活中每一个领域的花费都可以设预算，并分类 所有支出，这样你就可以清楚知道自己哪里可以做调整。


2. 整理你的衣橱！！
打扫衣柜可以帮你省钱！
是真的！打扫衣柜可以帮你省钱！秘诀就在于保留和投资那些：
1.你真的想穿而且会常穿  2.高品质又耐穿  3.搭配性高的实用款式
至于其他用不到或根本不会穿的衣服你可以拿去交换或是做二手商品拍卖，现在有许多网站和行动拍卖APP像是刚登陆台湾不久的Carousell，都让拍卖二手商品变得非常容易。

3. 简化你的整体生活
「重质不重量」这应该要成为你新年的座右铭。
所以你首先要做的就是清理那些杂物—对，那些在你衣柜、整个家、你整个生活里具体或抽象的杂物。经过规划、一目了然的空间，少一点哩哩叩叩的杂物会让你比 较容易知道自己到底花了哪些钱买了哪些东西以及花了多少钱。而且，一旦你开始过著重质不重量的生活以后，你就会培养出更加挑剔、有品味的眼光，长期来看还 能省下更多钱，因为一旦是你精挑细选所投资的东西，你更会懂得好好照顾保养它，比较起来商品的使用寿命也能更久。


4. 节省交通费
省下交通费，就等于省下一大笔支出！
还不用说到你在通勤上花多少钱就已经知道通勤是件多烦的事！如果住很远非得要通勤，那就想一下对你来说哪一种通勤的方式最省钱。如果你家离公司很近，不妨买一辆脚踏车，这样你就可以省停车费、公车、火车甚至计程车钱（而且又很环保）！


5. 删掉诱惑
手机让我们的生活非常便利，但有时候太便利也会成为它的缺点。当你下载一些知名购物网站的App时，你只要点开就会开始一直看、一直看、一、直、看！然后平常很粗的手就会变滑，不知不觉就开始输入信用卡卡号或是按下「货到付款」键。
NO !这些手机的购物App请快点删掉它们吧！让自己不要这么容易就点开这些诱惑！只要一个小动作就能够帮你省下好几千块钱！


6. 省钱的瘦身方法
别再花大钱上健身房或是尝试各种减肥餐或营养食品来减肥了!!新的一年你可以有更省钱又健康的选择让你更快瘦下来－只要用手机下载像是Nike + Training Club、7 minute workout等手机健身App，有了些app就像是把健身房带回家，不仅有超过100种运动计画可以选择，还可以拍摄照片，记录每个训练片刻，绝对可以 帮你省下大钱！


7. 善用团购网站
像GOMAJI、GROUPON这种时常推出优惠价格的团购网站，里面卖的东西包罗万象，餐厅、展览、美发、美甲甚至饭店都有优惠价格，如果真的想省钱又 想享受，一定要常去逛逛把握机会捡便宜!!!但千万也不要因为便宜就什么都买，免得买来一堆自己用不到的东西反而更浪费!!


8. 靠自拍赚钱！！
自拍也能赚钱！

如果你对自己的穿搭很有自信，而且最喜欢分享自己的穿搭照－那你现在绝对有了自拍的好理由。现在国外有一款超级受期待且即将在2月上线的最新App叫做" COSIGN "，使用的方法就跟facebook Tag好朋友一样，只要下载这款App，然后拍下你的穿搭，就可以在自己的照片上Tag你穿的衣服的品牌或是类似的单品并分享到Facebook或是 Instagram上，如果看到你照片的人也想要拥有你身上这件衣服，那她只要轻按你照片的标签就可以导购到商品页， 一但她成功购买了这样商品，你就可以从中抽取佣金！这么简单就可以赚钱的方式，绝对能帮你在2015年赚大钱！！


http://www.storm.mg/lifestyle/48102

肢体语言大解密！成功人士绝对不会做的15种动作

无论你是职场新鲜人还是经验老道的主管，在面试、开会或日常生活时有哪些动作超NG？就让情绪培训公司TalentSmart的总裁布莱德贝瑞(Travis Bradberry)博士来告诉你吧！

有高情商的顶尖人士往往对应对进退很有一套。（Photo credit: Glen Darrud, CC licensed）

要成功就别做
什么动作成功者绝对不会做，但失败者却常常做呢？就让我们跟著情绪培训公司TalentSmart的总裁布莱德贝瑞(Travis Bradberry)博士来一探究竟吧！

「我们的身体有自己的语言，而有时身体透露出来的讯息不和善。你可能从来没想过，你的身体语言形塑出你这个人。如果你是这样，请现在就开始观察你的身体语言，因为你可能无意间破坏了你的职业生涯。」

TalentSmart公司测试超过 100万人后发现，表现较好的人有较高的情商，准确地来说，90%的菁英都有高情商。这些人知道在沟通过程中非语言的力量，他们也会因地制宜监测并调整自己的身体语言。

以下是 15种最常见的身体语言错误，情商高的人会小心避开。


1. 驼背



无精打采可能不知不觉就让大好机会葬送眼前。（Photo credit: Robin Corps ,CC licensed）

这是一种不尊重对方的表现，显示出你觉得无聊不想待在这里。你绝不会跟你的老板说：「我不懂为什么我得听你的。」但如果你无精打采，你连说都不用说，你的身体就帮你清楚且大声地说了。

此外，一个人活动的空间大小也与一个人展现出的力量相等。站直且把肩膀往后推是带有力量的姿势，这个姿势让你占的空间极大化。相反的，驼背让你占据的空间缩小，也传达出无力感。

抬头挺胸传达出尊重，也增加了对话双方的连结。


2.夸张手势

在对话时手势太夸张也NG。（Photo credit: MTSOfan , CC licensed）

这可能暗指你言过其实。建议用小型能控制的手势展现领导力与自信。此外，开放性的姿势，像是张开你的双臂，或是让你的手掌露出都在传达一个讯息──你没有什么好隐瞒的。

3.看时钟

一边讲话一边看手表很不礼貌。（Photo credit: Albert Lynn ,CC licensed）

跟某人对话时看时钟是个明显不尊重对方的表现，也显得你很没耐心与骄傲自大，给人一种你还有更重要的事要做的感觉，导致你焦急不安想要赶快离开。

4. 把背对著别人

把背转过去代表你不想与某人沟通。（Photo credit: Ed Yourdon ,CC licensed）

把背对著别人或是对对话不够投入都表示你不在乎、没有兴趣、不舒服，甚至不信任在讲话的人。试著把你的头稍稍往正在讲话的人前倾一点，这让讲者知道你全神贯注在听。

5.双臂交叉

双臂交叉在胸前无形中给人一种距离感。（Photo credit: Forest Runner,CC licensed）

交叉双臂和双腿在某种程度上代表一种身体上的阻碍，也就是你对讲者并没有敞开心胸，即使你面带笑容或是对话进行得很顺利，别人也会觉得你拒人于千里之外。

即使双臂交叉可以带给你安全感，也请不要这么做，因为你想让人们觉得你是个开朗的人，而且你对他们说的话有兴趣。

6. 面部表情与对话搭不起来

紧张的微笑有时反而会给谈判带来反效果。（Photo credit: Andy Rennie,CC licensed）

这会让对方觉得哪里出了问题，他们开始怀疑你在欺骗他们。举例来说，用一个紧张的微笑拒绝协商中提供的条件，并不能让你得到想要的结果，只会让其他人觉得和你一起工作不轻松，因为他们觉得你心里在盘算著什么。

7. 夸张地点头

点头点太大力也显示出你的不安。（Photo credit: chloe lizbeth ♥//,CC licensed）

这显示出你对同意的事很不安。人们可能会觉得你重重地点头表示你同意，或你知道一些事实上你根本不知道的东西。


8. 玩头发

在职场上玩头发不只不专业，给人轻浮的感觉。（Photo credit: Dawn Ashley,CC licensed）

这显示你不安且过度兴奋、太专注于自己且心烦意乱。人们可能会觉得你过于在意外表，对自己的事业反而不够在意。

9. 避免眼神接触

说话时眼神闪烁容易让对方不信任。（Photo credit: Jhayne ,CC licensed）

这看起来彷彿你企图隐藏什么，这会激起对方的怀疑。缺乏眼神接触也代表缺乏自信和兴趣，你绝对不想在谈生意时这么做。

讲话时看地上也让你看起来缺乏自信，或是太过专注在自己身上，反而让你说的话失去效果，当你在论述复杂与重要的事时，记得让你的眼睛保持在一定高度。

另一方面，维持眼神接触传达出自信、领导力、力量和智慧。虽然不用持续直接的眼神接触也可以产生连结，但如果都不眼神接触的话，绝对对你的专业关系有负面影响。

10. 眼神太凶

眼神太有侵略性会给对方无形的压力，不是有效沟通的良方。（Photo credit: ram reddy,CC licensed）

眼神太凶会让人感觉有侵略性，想要独霸全场。平均而言，美国人会保持 7到10秒的眼神接触，倾听时会比说话时长。我们打破眼神接触时也传递了一个讯息，眼神朝下看象征服从，往一旁看则给人自信的感觉。

11. 翻白眼

翻白眼代表队对方的说话内容嗤之以鼻。（Photo credit: Gregg O’Connell,CC licensed）

在沟通中非常不尊重对方。幸运地是，虽然这可能是你的习惯，你是改得了的，也值得你努力去改。

12. 皱眉

皱眉会让正在跟你说话的对方担心惹你不快，气氛被搞僵。（Photo credit: Christopher Lance,CC licensed）

皱眉和脸上不开心都表示你因为身边的某个人而不高兴，即使你根本不是在气他们。拉下一张脸让人不敢靠近，因为他们觉得你在批判他们。

无论如何，微笑都可以表现出你是开朗、值得信任、自信且友善的。核磁共振研究显示，人类大脑偏好笑容满面的人，面带笑容也能给人长久的正面印象。

13.无力的握手

握手也是一门大学问，太重太轻都不对。（Photo credit:  Broad Bean Media  ,CC licensed）

显示你缺乏权威与自信，但是，握手握太大力也会给人侵略感，这样也不好。因不同人和场合调整你握手的力道，但记得永远都要坚定有力。

14.握拳

握拳给人一种带有防卫心的感觉。（Photo credit: Ed Yourdon, CC licensed）

就像手臂和双腿交叉一样，握拳代表你不接纳他人的想法，握拳也可能让你看起来很好辩或是有防卫心，让人们在和你互动时很紧张。

15.靠太近

靠对方太近会让整个沟通过程不顺利。图左为以色列前总统佩雷斯，他当时正和时任美国国务卿的希拉蕊会面。（Photo credit: Israel Ministry of Foreign Affairs, CC licensed）

如果你靠对方太近也会让对方觉得有失尊重，不懂得保持礼貌上的距离，这会让人们在和你相处时很不舒服。

[知識小貼] 艾滋病的早期體表表現有哪些

艾滋病最早被發現於美國的加利佛尼亞州。1981年6月，加州有5個健壯的男性青年罹患了卡氏肺囊蟲肺炎。這是一種罕見的肺炎，通常都發生在免疫係統衰弱的患者中間。於是，這5個年輕小夥子的疾病引起了當地醫學界的重視。調查發現，這5個青年都有同性戀史。同年7月又有報告發現26例卡波氏肉瘤病人，隨後又不斷發現新的相同病例，這預示著一種新的傳染病開始流行。此後，美國疾病控製中心又發出新的公報，列舉了另外10例類似的怪病，其中有兩例罹患了一種罕見的皮膚癌——卡波濟氏肉瘤，或稱為皮膚多發性出血性肉瘤。1981年12月，在法國巴黎的克勞德·貝爾納德醫院的臨床醫學家羅森堡也確診了2例患卡波濟氏肉瘤的年輕男性同性戀者，證實了艾滋病在法國也已發生。

在美國，卡氏肺囊蟲肺炎本來只發生在抵抗力嚴重受到抑製的病人中，它對健康人是沒有危害的，是在機體免疫力極度衰竭的情況下發生的機會性感染。 上面報道的5例病人的身體向來健康，而沒有任何免疫功能低下的征候，發生這種疾病是很不正常的。這5例病人都是男性同性戀者，這使人想到這種病可能與同性 戀的生活方式有關，或者由性接觸傳染。不久，醫務人員又在另外26例同性戀者中診斷出卡波氏肉瘤。後來，在紐約又發現了幾例患卡氏肺囊蟲肺炎的同性戀者， 男女都有，他們都是吸\毒者，均有共用針頭史。

1982年1月美國一位55歲的男子死於卡氏肺囊蟲肺炎。他既不是同性戀者，也不是靜脈注射毒\品者，而是血友病病人，曾使用過血液製品（第Ⅷ因子）。他死後美國又發現兩例類似病例。之後，許多國家也陸續報道了類似的病例，這些病人都是後天的免疫力缺乏，一般接觸就能引起機會性感染，這就引起了全球的關注。

1982年9月美國疾病控製中心正式將這類疾病命名為獲得性免疫缺陷綜合征，它的英文名為：Acquired Immune Deficiency Syn-drome，縮寫為AIDS。

艾滋病的早期體表表現介紹

得了艾滋病後會有一些外在的體表特征性表現，這些體表表現有助於艾滋病的早期發現。

1、皮膚

急性皮疹：患有艾滋病後，30%—50%的病毒原發性感染者伴有皮疹和黏膜濕疣，皮疹多為斑疹和丘疹，可為幾個或數百個，伴有瘙癢，常見於軀幹、面部及上肢。

感 染性皮損：患有艾滋病後，包括口腔毛狀黏膜白斑及伴發帶狀皰疹、尖銳濕疣、巨細胞病毒感染、口腔念珠菌病等。艾滋病感染者病後，20%的人伴發口腔毛狀黏 膜白斑，表現為稍隆起的白膜、表面毛狀。這是特異性相當高的早期體征。艾滋病病毒陽性者中帶狀皰疹的感染率為3%—4%，可發生嚴重的泛發性皰疹。尖銳濕 疣在男性感染者中的發生率為40%，表面為巨大贅生物、高度增生，反複發生於隂莖和肛周皮膚。巨細胞病毒感染表現為肛周、直腸黏膜、會隂、大腿、臂部出現 結節、斑、潰瘍、口腔、咽、舌黏膜和壞死，有播撒傾向的丘疹、紫癜、水皰、大皰等皮疹。此外，艾滋病感染者中有42%伴口腔念珠菌感染。其他感染性皮損有 嚴重毛囊炎、膿皰瘡、淺部真菌和分支杆菌感染等。

非感染性皮損：患有艾滋病後，表現 為脂溢性皮炎、毛發異常、毛細血管擴張症、銀屑病等。其中，脂溢性皮炎發生率為20%—80%，為感染最初表現，。症狀較正常人嚴重，表現為黃色油膩性厚 屑、鱗屑堆積成片。幾乎所有感染者都出現毛細血管擴張症，毛細血管擴張呈新月狀，上胸、肩、鎖骨區多見，常伴有輕度和彌漫散在紅斑。3%—40%艾滋病患 者可並發各種腫瘤，以卡波西肉瘤最常見，還有鱗癌、肛門生殖器官癌、基底細胞癌等。

皮損預兆：如傳染性軟疣，短期內大量泛發全身，治療頑固。患有艾滋病後，迅速發展的脂溢性皮炎，預示艾滋病會急劇加重，甚至很快死亡。頭、頸、口腔、咽喉部出現卡波西肉瘤、單純皰疹，或迅速增大的淋巴結、腫塊，要警惕患艾滋病的可能。

2、口腔

艾滋病的口腔表現被認為是早期診斷艾滋病的關鍵症狀。在艾滋病發病前1～4年，患者可出現各種口腔病損。

白色念珠菌病，是艾滋病最常見的口腔表征。在有性亂行為、吸毒和靜脈輸血史等高危人群中，口腔白色念珠菌病可以說是艾滋病的先兆。在沒有任何誘因，一個人若患有口腔白色念珠菌病，特別是患者頰部的紅斑型白色念珠菌病或咽部、軟齶的假膜型白色念珠菌病，應高度懷疑艾滋病。

舌毛狀白斑。由於其他疾病很少引起毛狀白斑，所以它對艾滋病有高度提示性。與艾滋病相關的牙周病。常見的有牙齦線形紅斑，表現為牙齦緣呈明顯的火紅色線狀充血，界限清楚，可有自發性牙齦出血或刷牙後出血，口腔局部治療無效。

艾滋病的其他口腔表征還有單純皰疹性口炎、帶狀皰疹病毒感染、非霍奇金氏淋巴病等。

3、指（趾）甲改變

有些人手指甲突然變顏色，整個指趾甲很快變成灰色，增厚，又無法用常規的營養不良等原因所解釋。

艾滋病的防治措施有哪些？

1、禁止婚外性戀。

2、不共用注射器、針頭、剃須刀、牙刷以及其他被血液汙染的物品。

3、輸血前，必須進行嚴格檢驗，以杜絕輸入被汙染的血液及其製品。

4、患艾滋病的婦女應避免妊娠，以免傳給胎兒。

5、避免接觸艾滋病人的分泌物及排瀉物，與艾滋病人有密切接觸者，必須做好防護消毒工作。